Sehinggabarang dan peralatan akan terlihat rapi dan selalu ada pada tempatnya. Seiso/Shine. Langkah ketiga dalam menerapkan konsep 5S adalah Seiso. Dalam konsep ini Anda harus selalu membersihkan tempat bekerja dari sampah, debu, dan kotoran. Selain itu, ketersediaan sarana dan prasarana kebersihan di tempat kerja juga sangat penting. Contohnya salat, puasa, haji. Kedua, ibadah sosial ( muta'adiyah) yang berkaitan dengan amalan yang manfaatnya berdampak pada orang lain, seperti menyantuni anak yatim, mengobati orang sakit, membantu orang yang terkena musibah, dan lain sebagainya. Secara ideal, sejatinya kedua ibadah tersebut dijalankan secara beriringan. Berikutamalan dan doa punya rumah sendiri: Pertama, Seseorang tentu harus bekerja keras, cerdas, dan mencari rejeki yang halal. Selain itu, menabung juga penting dilakukan. Kedua, mintalah rida kepada orangtua, maupun mertua. Karena ridhonya Allah beriringan dengan ridhonya kedua orang tua. Ketiga, lakukanlah Shalat hajat sekaligus baca doanya. Lebihjauh Presiden mengatakan bahwa aparat pemerintah dan para pemuka agama harus selalu bekerjasama untuk membangun Indonesia yang kokoh. Selain toleran dan saling pengertian, juga harus terus bersinergi dan bekerja sama, menjaga sikap umatnya masing-masing. "Dan bekerjasama untuk meningkatkan saling pengertian antaragama, antaretnis dan antarstatus sosial," ujar Presiden. SEMARANG Agama dan negara harus dapat berjalan beriringan dan saling memperkukuh, bukan untuk saling dipertentangkan. Pernyataan tersebut disampaikan Presiden Joko Widodo dalam sambutannya pada Silaturahmi Penyuluh Agama se-Jawa Tengah yang digelar di Lapangan Pancasila, Simpang Lima, Kota Semarang, Provinsi Jawa Tengah, Sabtu, 14 April 2018. Agamamemberikan panduan ilahiah bagi masyarakat dalam berperilaku dan bermasyarakat. Jokowi: Agama dan Negara Harus Berjalan Beriringan | Republika Online REPUBLIKA.ID EF6J. Tips Bekerja Ikhlas – Pekerjaan menjadi modal yang sangat penting untuk menjalani kehidupan. Dari pekerjaan yang dilakukan maka akan mendapatkan penghasilan. Banyak dari anda yang mungkin merasakan berat untuk menjalankan pekerjaan tersebut. Terlebih, jika kurang ikhlas dalam menjalankannya. Berbagai macam alasan bisa saja muncul seperti pekerjaan yang tidak sesuai dan lainnya. Meskipun, pekerjaan tersebut tidak sesuai dengan keahlian anda tetap harus dikerjakan. Terutama, jika anda membutuhkan uang untuk kebutuhan sehari-hari. Maka, pekerjaan sesulit apapun tetap harus dilaksanakan. Pekerjaan yang dijadikan beban maka akan terasa berat. Tetapi, jika pekerjaan dilakukan dengan ikhlas maka akan merasakan berbagai kemudahan. Manfaat kerja ikhlas sangat banyak dan membantu untuk pekerjaan anda. Ketahui tips bekerja ikhlas yang bisa anda jalankan sehari-hari. Bekerja ikhlas Menjalankan pekerjaan dengan ikhlas maka anda bisa lebih menikmatinya. Ini dia beberapa tips yang bisa digunakan 1. Berdoa Sebelum Bekerja Hal terpenting sebelum melakukan pekerjaan yaitu dengan berdoa. Tanamkan pada diri anda untuk selalu berdoa sebelum bekerja. Percayalah, bahwa Tuhan YME selalu memberikan yang terbaik untuk anda. Doa yang baik juga akan memberikan perasaan yang nyaman pada tubuh. Setelah melakukan doa, hati dan pikiran akan merasakan kenyamanan. Bahkan, tidak jarang menjadi lebih semangat dalam melakukan pekerjaan. Alangkah lebih baiknya untuk menganggap semua yang dikerjakan tersebut seperti ibadah. Maka, anda bisa menjalani pekerjaan tersebut dengan lebih ikhlas lagi. 2. Bersyukur Salah satu hal yang bisa anda lakukan yaitu dengan bersyukur. Sudah seharusnya, anda bersyukur terhadap pekerjaan yang diberikan. Pekerjaan tersebut sangat membantu anda untuk bisa memperoleh penghasilan. Diluaran sana, masih banyak yang bingung dalam mencari pekerjaan yang diinginkan. Jadi, bagaimana mungkin anda tidak bisa bersyukur terhadap pekerjaan anda? Cobalah untuk selalu bersyukur setiap hari. Masih banyak yang belum beruntung seperti anda dalam pekerjaan. Jika anda selalu bersyukur maka pekerjaan juga akan menjadi lebih nyaman. 3. Tetap Bersabar Menjalani pekerjaan memang selalu ada tantangannya. Untuk itu, alangkah baiknya untuk tetap bersabar dalam bermacam persoalan yang dihadapi. Semua tahu bahwa bersabar tentu ada batasnya. Namun, apapun yang terjadi percayalah akan terdapat solusinya. Jangan gegabah dengan melakukan tindakan yang tidak baik. Belajarlah untuk bisa sabar dan ikhlas dalam bekerja. Hal tersebut sangat baik untuk menunjang pekerjaan anda. Jadikan semua pekerjaan tersebut berjalan dengan santai. Jangan anggap tantangan dan masalah pada pekerjaan sebagai beban. Selalu bersabar dan selesaikan semuanya dengan baik-baik. Maka, anda akan merasakan kedamaian dalam bekerja yang sesungguhnya! 4. Ingat Keluarga Dirumah Saat anda merasakan bahwa pekerjaan tersebut berat, ingatlah keluarga dirumah. Bagaimana mungkin anda bisa bermalas-malasan saat mengingat keluarga menantikan anda? Lalu, ingat juga bahwa tanggung jawab ada untuk semua keluarga. Apakah anda masih bisa memiliki pikiran bahwa pekerjaan tersebut berat? Dengan mengingat keluarga dirumah maka akan membantu untuk bisa menyelesaikan pekerjaan. Serta, menjalankan pekerjaan tersebut dengan ikhlas. Jangan sampai, pikiran anda terpengaruh dengan hal yang mengganggu dalam pekerjaan. Abaikan hal yang lainnya dan tetap fokus pekerjaan untuk bisa membahagiakan keluarga dirumah! 5. Kerjakan Sebaik Mungkin Tidak ada yang tahu dimana dan kapan rejeki tersebut akan datang. Jika anda bisa menjalankan pekerjaan dengan baik, bisa jadi rejeki tersebut hadir. Sebaliknya, jika anda mengerjakan dengan kurang maksimal maka menjadi tidak memuaskan. Hal ini harus dipahami oleh semua yang telah bekerja. Terutama, yang memiliki usaha sendiri. Semua yang anda kerjakan usahakan untuk bisa diberikan dengan semaksimal mungkin. jangan sampai, sedikit masalah yang terjadi membuat anda kehilangan segalanya. Percayalah, usaha yang dilakukan dengan maksimal tentu tidak akan pernah mengkhianati hasil. Lakukan semua pekerjaan dengan hasil yang baik agar memperoleh kepercayaan dari pelanggan. 6. Jangan Tunda Pekerjaan Jangan pernah sekalipun untuk menunda pekerjaan! Karena, hal tersebut hanya akan membuat diri anda menjadi malas. Kemudian, akan timbul rasa berat untuk menjalani pekerjaan tersebut. Alangkah baiknya, untuk bisa menjalankan pekerjaan sesuai pada waktu yang telah diberikan. Jalankan pekerjaan dengan hati yang tenang dan lakukan sesuai pada ketentuannya. Sekali saja anda melakukan penundaan terhadap pekerjaan, akan terasa perbedaanya. Anda bisa saja merasakan kenyamanan saat tidak melakukan pekerjaan tersebut. Tetapi, justru inilah yang akan menjadi akhir dari segalanya. Ikhlaslah dalam membagi waktu untuk diri anda dan pekerjaan. Dengan begitu, pekerjaan yang dijalani akan terasa lebih nyaman dan menyenangkan. 7. Kerjakan Yang Mudah Dahulu Mengeluh terhadap pekerjaan yang besar bukan solusi yang terbaik. Anda sudah harus memulai dari langkah yang kecil untuk menjadi besar. Caranya, jika terdapat pekerjaan yang besar maka dapat melaksanakan bagian yang dirasa mudah terlebih dahulu. Jangan ragu untuk memulai hal seperti ini. Sebaiknya, bisa diterapkan pada diri anda. Karena, saat anda belum melaksanakan yang mudah dan sudah mendekati masa waktu selesai pekerjaan. Maka, apa yang akan anda lakukan? Tentu akan terburu-buru dalam melakukan pekerjaan. Selanjutnya, anda hanya akan mengeluh terhadap apa yang dilakukan. Padahal, itu merupakan kesalahan diri sendiri yang seharusnya tidak perlu dilakukan. Ikhlaslah terhadap pekerjaan yang dilakukan meskipun dalam ukuran yang besar. 8. Buat Target Tujuan Pekerjaan Biasanya, setiap orang yang melakukan pekerjaan tentu bukan tanpa alasan. Melainkan, memiliki tujuannya tersendiri. Beban kerja yang ada pada pekerjaan sebaiknya dihilangkan. Cara mengatasi beban kerja ini bisa dengan membuat target dari apa yang anda lakukan. Sebagai contoh, dalam sebuah proyek yang dijalankan maka akan terbagi dalam beberapa pekerjaan. Disinilah, anda bisa membuat target dari bagian yang anda kerjakan. Jika pekerjaan tersebut lebih cepat selesai dalam 1 minggu, maka anda bisa berlibur. Nah, target kecil seperti itulah yang bisa anda lakukan. Tentunya, hal ini sudah banyak dilakukan oleh para freelance ataupun para karyawan yang ingin mengambil cuti. Apakah anda sudah melakukannya? 9. Cintai Pekerjaan Anda Kerja itu berat, tapi jangan jadikan pekerjaan tersebut sebagai beban. Cobalah untuk mencintai pekerjaan anda. Banyak yang bilang, meskipun anda tidak suka namun jika bertemu setiap hari maka akan menjadi cinta. Hal ini ternyata tidak hanya berlaku untuk pasangan saja. Tetapi, juga bisa saja berlaku untuk pekerjaan. Semua yang dilakukan atas dasar cinta akan memberikan kenyamanan. Kemudian,anda akan merasakan lebih ikhlas dalam melakukannya. Untuk itu, lebih baik mulai sekarang bisa mencintai pekerjaan anda. Abaikan perkataan dari orang lain, tetap fokus pada pekerjaan anda. Karena, bukan orang lain yang memberikan penghasilan melainkan pekerjaan yang anda cintai ini. Baca juga 7 Tips Agar Selalu Semangat dalam Bekerja Sudah seharusnya, tips bekerja dengan ikhlas diatas bisa anda gunakan. Lakukanlah pekerjaan dengan keikhlasan, maka anda akan mendapatkan kenyamanan. Selain itu, anda juga akan merasakan lebih menikmati pekerjaan tersebut. Jadi, jangan sampai anda tidak mencobanya! 403 ERROR Request blocked. We can't connect to the server for this app or website at this time. There might be too much traffic or a configuration error. Try again later, or contact the app or website owner. If you provide content to customers through CloudFront, you can find steps to troubleshoot and help prevent this error by reviewing the CloudFront documentation. Generated by cloudfront CloudFront Request ID R2NWt5k2aWS23XuidYseMebxLXSlF2cZ3wKXT7gUM6oyFhcjlM7FGw== Ingat ketika Anda sahur dan berbuka puasa, Anda sedang mengisi energi Anda. Namun, bukan berarti porsi makanan yang Anda ambil harus berlebihan. Untuk sahur, makanlah secukupnya, karena makan berlebihan akan membuat Anda malah mengantuk dan lemas. Bekerja selama bulan puasa selalu memiki kenikmatan dan juga tantangan tersendiri. Karena disaat bulan puasa inilah, ita suka mengeluh ataupun lemas saat bekerja. Namun jangan khawatir, berikut adalah 7 tips untuk Tetap Semangat Bekerja selama Bulan Puasa 1. Niat Miliki niat untuk bekerja dengan semangat dan tetap optimal. Meski tantangan di bulan puasa bertambah dengan harus kewajiban agama, seperti menahan lapar, menahan nafsu, dan lainnya, pastikan kamu tetap memiliki niat untuk bekerja dengan semangat. Ketika kamu sudah memiliki niat, tips-tips berikutnya akan dapat kamu praktikkan dengan mudah. 2. Porsi makan saat sahur yang cukup Ingat ketika Anda sahur dan berbuka puasa, Anda sedang mengisi energi Anda. Namun, bukan berarti porsi makanan yang Anda ambil harus berlebihan. Untuk sahur, makanlah secukupnya, karena makan berlebihan akan membuat Anda malah mengantuk dan lemas. Pilih menu-menu yang seimbang, dalam artian mengandung karbohidrat, protein, dan serat. Terutama makanan yang mengandung serat akan dapat membantu menahan rasa lapar. Perbanyaklah konsumsi sayur dan buah. 3. Atur jam tidur Ada dua jadwal tidur yang perlu kamu atur. Pertama adalah saat malam, jika kamu punya kebiasaan tidur larut malam, lebih baik kamu hindari di bulan puasa ini. Cobalah tidur lebih awal karena kamu akan bangun lebih awal dari bulan-bulan lainnya. Kedua adalah saat setelah sahur dan salat subuh. Ada baiknya kalau Anda tidak melanjutkan tidur, karena bisa-bisa Anda malah merasa tidak segar ketika terbangun. Lebih baik Anda mengisi waktu dengan berolahraga atau refreshing. Jika waktu kerja Anda di pagi hari, seperti jam 7-9, berangkatlah segera. Poin penting dari bulan puasa adalah ibadah yang rutin dan tidak bolong. Jika sebelumnya kamu sulit untuk beribadah secara rutin, ini adalah bulan yang tepat untuk kamu memperbaiki ritme beribadah. Terakhir, lakukan dengan ikhlas kegiatan beribadah ini. 4. Selingi kerja Anda agar tidak bosan dan tidak lemas Di bulan puasa ini, manfaatkan jam istirahat makan siang untuk dengan aktivitas-aktivitas yang menyegarkan diri Anda. Kegiatan seperti olahraga, dapat membuat Anda merasa segar dan relaks. Atau cobalah berjalan-jalan di lingkungan kantor, dan sesekali ngobrol dengan rekan sekantor. Jika kantor Anda memiliki fasilitas seperti bermain billiard, menonton tv, bermain video game, manfaatkanlah untuk refereshing. Bisa juga Anda mengisinya dengan tidur siang, selama 20-30 menit. Dengan begitu Anda akan merasa segar dan siap bekerja kembali. 5. Hindari kafein di bulan puasa Kafein di hari biasa mungkin dapat memberi Anda kesegaran, terutama saat mengantuk. Namun di bulan puasa, hindari mengonsumsi kafein di saat buka puasa dan sahur, karena dapat melukai lambung Anda dan membuat Anda sakit, jadi pastikan bekerja selama bulan puasa tidak mengkonsumsi kafein pada saat sahur. 6. Jaga kesehatan tubuhmu Anda pemilik tubuh Anda sendiri, kenali kapasitas tubuhmu sendiri. Hindari makanan yang tidak menyehatkanmu, kegiatan yang tidak mendukung produktivitasmu, dan lainnya. Jika badanmu sehat, maka pekerjaan apapun dapat kamu lalui dan kamu dapat berkontribusi maksimal. 7. Rutin beribadah Poin penting dari bulan puasa adalah ibadah yang rutin dan tidak bolong. Jika sebelumnya kamu sulit untuk beribadah secara rutin, ini adalah bulan yang tepat untuk kamu memperbaiki ritme beribadah. Terakhir, lakukan dengan ikhlas kegiatan beribadah links Kursus bahasa Inggris Kebanyakan orang bermimpi untuk bekerja sesuai dengan hobi mereka. Dengan harapan, mereka bisa menjalani segala tugas dan tanggung jawab dengan senang hati. Namun, tidak semua orang beruntung bisa dibayar atas hobi yang ia miliki. Beberapa orang justru merasa terjebak karena harus mejalani rutinitas di luar apa yang mereka senangi. Tak jarang waktu yang digunakan untuk berjibaku di kantor justru lebih menyita ketimbang untuk mengembangkan apa yang disuka. Menggunakan waktu libur untuk menjalani hobi bahkan mencuri-curi waktu luang di sela kerja kadang juga dilakukan. Dan masa-masa ini yang selalu membuatmu risau kenapa tidak menyerah saja dan mulai dari awal lagi memperjuangkan hobi. Apakah pekerjaan harus selalu berbanding lurus dengan hobi? Rasanya tidak perlu dipaksakan juga. Banyak orang yang bisa sukses menjalani keduanya berbarengan. Beberapa alasan ini akan membuatmu tetap nyaman pergi ngantor sambil menyelami hobi yang berbeda bidang. 1. Mendapat teman lebih banyakBerkumpul dengan orang-orang yang memiliki hobi sama memang menyenangkan. Saling bertukar informasi, pengalaman, bahkan ilmu baru bisa dilakukan. Tanpa harus merogoh dompet dan menguras waktu, bergabung dengan komunitas hobi bisa menjadi pilihan untuk mengasah hobimu secara mereka yang tergabung dalam komunitas hobi berasal dari latar belakang yang beragam. Bergabung dengan komunitas juga bisa menambah jaringan pertemanan. Kamu jadi punya banyak pilihan teman untuk diajak jalan-jalan. Dan siapa yang tahu dari sekian banyak anggota komunitas itu, ada salah satu yang ternyata nyantol sama kamu dan berujung di Kesempatan mencari tambahan penghasilanSelama ini penghasilan utamamu hanyalah dari pekerjaan tetapmu. Namun, tak jarang uangmu malah sudah tandas di tengah bulan. Ingin coba berdagang untuk mencari tambahan, tapi tak yakin dengan kemampuan marketingmu yang tak coba jadikan hobimu sebagai ladang tambahan. Hobi yang dilakoni secara serius bisa juga mendatangkan uang. Kamu bisa ngamen di kafe bagi yang memiliki hobi nyanyi atau mengirimkan tulisan atau hasil jepretanmu pada media. Biasanya mereka juga memberikan honor bagi pekerja lepas. Dengan ini kamu juga akan lebih semangat menekuni Produktifitas bertambahSebagai pegawai, rutinitas di kantor yang melelahkan akan membuatmu memilih langsung tidur saat tiba di rumah. Bermalas-malasan saat libur datang juga menjadi pilihanmu sebagai balas dendam letihmu selama seminggu. Namun, kelamaan kebiasaan ini tidak baik juga. Masih banyak hal yang bisa dilakukan dibanding ­leyeh-leyeh di kasur hobi akan menjadikanmu lebih bersemangat sepulang kerja. Karena itu saatnya kamu berselancar di dunia maya mencari referensi hobimu atau sekadar mengobrol di grup media sosial komunitas. Di akhir pekan, saatnya mengeksekusi segala ide yang sudah terkumpul. Seharian di kamar pun tak masalah kalau ternyata bisa menyelesaikan 3 karya DIYmu kan. Atau berkumpul bersama band-mu untuk menyelesaikan lagu ciptaanmu. 4. Menghindari kejenuhanKejenuhan bisa datang karena keberulangan aktivitas setiap harinya. Apalagi bagi kamu yang memiliki tipa pekerjaan statis yang hanya mengutak-atik satu hal saja. Namun, siapa bilang menjadikan hobi sebagai pekerjaan akan selalu menyenangkan. Rasa jenuh dengan kegiatan yang itu-itu saja tetap akan membuat hobi sebagai sampingan pekerjaan membuatmu memiliki pilihan kegiatan yang lebih variatif. Hobi yang dilakukan pada akhir pekan bisa menjadi stimulan yang baik untuk mengawali pekerjaan di hari Senin. 5. Lebih banyak ilmu dan pengalaman yang didapatMenggali ilmu tidak berhenti dengan ritual wisuda kan? Atau hanya karena saat ini pekerjaanmu sebagai guru, maka bukan berarti apa yang kamu baca hanya sekadar berita tentang belajar akan dimiliki kalau kita menyukai apa yang kita pelajari. Maka mempelajari segala yang berhubungan dengan hobi pastinya lebih membuatmu bergairah. Dengan ini, kamu akan punya pengetahuan di samping apa yang kamu geluti setiap harinya. Belum lagi berbagai pengalaman yang sudah kamu alami. Hal ini pasti menjadi bekal yang berarti bagi kehidupanmu kelak. Siapa yang tahu hobimu bisa berkembang dan jadi penghasilan utamamu justru saat kamu memasuki masa-masa pensiun. Semua cerita ini juga bisa menjadi dongeng yang menarik bagi anak cucu kita kelak. Menjadi orang tua dengan segudang pengalaman tentunya akan membuat anak lebih Menjalani pekerjaan di luar hobimu tidak selamanya buruk. Bahkan malah mendatangkan beberapa keuntungan tanpa kita sadari sebelumnya. Selama kita bisa mengatur diri dan waktu yang kita miliki dengan baik, tak perlu risau untuk menjalani keduanya. Fokus pada pekerjaan selama di kantor dan di luar itu, kamu masih bisa melakukan hobimu dengan leluasa. Dan yang pasti tetap ingat untuk selalu menjaga tubuhmu tetap prima. Jangan memaksakan kalau badanmu sudah mulai protes ya. Intinya, lakukanlah apa yang membuatmu tetap bahagia. Dan jangan lupa selalu ucapkan terima kasih pada Tuhan atas bakat dan kemampuan yang kamu miliki saat ini. Selamat berbahagia dan jangan lupa bersyukur setiap harinya. “ “Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.” ” Ramadhan akan segera tiba dan kita sebagai umat islam berbahagia menyambutnya. Puasa ramadhan adalah puasa yang wajib hukumnya dikerjakan oleh umat islam. Puasa juga merupakan tanda bahwa kita beriman kepada Allah SWT dan mematuhi perintahnya. Puasa ramadhan berbeda dengan puasa sunnah dalam hal hukum namun memiliki tata cara yang sama baca macam-macam puasa sunah. Sama seperti puasa sunah termasuk puasa senin kamis baca keutamaan puasa senin kamis, puasa arafah baca keutamaan puasa arafah, puasa daud baca keutamaan puasa daud atau puasa rajab baca keutamaan puasa rajab, puasa ramadhan dikerjakan dari mulai terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari saat senja. Puasa ramadhan dikerjakan selama satu bulan penuh lamanya dan tidak boleh ditinggalkan tanpa uzur atau sebab yang tidak puasa semestinya dilakukan tanpa mengganggu aktifitas yang biasa dilakukan sehari-hari termasuk bekerja. Sebagai umat muslim kita hendaknya mengetahui bahwa bekerja juga merupakan ibadah yang apabila dikerjakan bisa mendatangkan pahala terutama saat bulan ramadhan. Lalu bagaimana agar kita tetap sehat dan lancar berpuasa sambil tetap bekerja? Untuk mengetahuinya simak Tips Berpuasa Sambil Bekerja 1. Tetapkan niatSesuatu bisa terlaksana apabila diniati dengan tulus. Jika anda ingin tetpa berpuasa sambil bekerja maka kekuatan utama yang harus anda miliki sebelum mulai berpuasa adalah niat. Jangan jadikan puasa sebagai alasan malas bekerja atau sebaliknya bekrja dijadikan alasan untuk tidak menjalankan ibadah puasa. Ingatlahbahwa Rasullullah SAW pun tetap beraktifitas, bekekerja dan bahkan berperang saat menjalankan ibadah puasa ramadhan. Puasa yang dijalani hendak memperkuat diri kita untuk beribadah dan bekerja untuk kebahagiaan dunia dan Bangun lebih awalJika anda tetap berpuasa dan harus bekerja keesokan harinya maka bangunlah lebih awal saat sahur dan konsumsi lebih banyak makanan. Hal ini bisa membuat nutrisi anda tercukupi selama berpuasa dan menjaga pasokan energi dalam tubuh. Dianjurkan agar setelah sahur anda tidak meneruskan tidur karena bisa jadi anda akan melewatkan shalat Perbanyak sayur dan buahPuasa memang seringkali membuat tubuh lemas dan kehilangan tenaga namun satu hal yang sering diremehkan adalah konsumsi sayur dan buah. Konsumsi sayur dan buah sangatlah penting saat berpuasa. Buah dan sayur mengandung serat yang lambat dicerna dan membuat kita merasa kenyang lebih lama. Selain itu buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan dalam proses metabolisme energi dalam tubuh sehingga tubuh akan tetap fit selama berpuasa. Oleh karena itu ingatlah untuk mengkonsumsi buah dan sayur saat sahur maupun berbuka Jauhi godaanSaat dikantor atau ditempat kerja mungkin anda akan menemui banyak godaan misalnya makanana yang dijual atau rekan kerja yang tidak berpuasa dan tetap menyantap makanan saat bekerja. Hal ini bisa diantisipasi dengan tetap fokus pada pekerjaan dan menjauhi godaan tersebut. Jangan menyimpan makanan dalam laci meja kerja anda karena hal ini juga bisa menjadi godaan berat saat berpuasa sambil Hindari pembicaraan batilPuasa tidak hanya menahan lapar akan tetapi juga menghindari segala sesuatu atau perbuatan yang buruk seperti membicarakan orang lain, marah atau hal lain yang bisa membatalkan puasa. Biasanya saat bekerja atau di kantor, kita sering melalukan aktifitas yang bisa jadi membatalkan [puasa yakni bergosip atau bergunjing. Menggunjing adalah salah satu perbuatan buruk dan bisa mengakibatkan batalnya puasa Perbanyak membaca Alqur’anSempatkan untuk membaca Alqur’an saat jam kerja istirahat karena tentu saat jam istirahat dalam bulan ramadhan anda tidak perlu pergi ke kantin untuk makan siang. Isilah waktu luang dengan hal yang lebih bermanfaat. Selepas shalat dhuhur, anda bisa membaca alqur’an sejenak baca manfaat baca Alqur’an setiap hari dan melepaskan penat. Yakinlah bahwa anda akan merasa lebih segar setelah shalat dan membaca Alqur’an serta lebih fokus saat melanjutkan pekerjaan. Saat ini anda bisa dengan mudah membaca Alqur’an dimanapun misalnya melalui gadget atau anda juga bisa mendengarkan lantunan ayat-ayat Alqur’an dari aplikasi pemutar Banyak berzikirSelain melakukan shalat wajib, selalu mengingat Allah SWT adalah salah satu tanda orang beriman. Dalam berpuasa terutama di tempat kerja ada baiknya kita sebagai umat islam selalu mengingat Allah SWT dan berzikir karena keutamaan berzikir sangatlah banyak. Hati yang berzikir akan senantiasa tenang dan hal ini bisa membuat puasa menjadi lebih ringan. Berzikir juga bisa dilaksanakan kapan saja saat anda sedang bekerja maupun sedang beristirahat dengan melafalkan kalimah istigfar, tahmid, tasbih dan lafal zikir lainnya di dalam BersabarSaat bekerja biasanya banyak hal yang membuat kita merasa emosi atau marah. Rekan kerja, bos atau pekerjaan yang menumpuk bisa menimbulkan stress dan rasa kesal. Meskipun demikian puasa juga melatih kesabaran kita dan bagaimana kita bisa mengatasi semua tekanan dalam pekerjaan. Perbanyak istigfar dan tetap bersabar saat berpuasa bisa membuat hati dan pikiran menjadi lebih Sempatkan berolahragaJika anda bekerja dan berpuasa di saat yang sama dan jika anda memiliki waktu setelah bekerja atau saat libur weekend, sempatkan diri anda untuk berolahraga karena berolahraga bisa meningkatkan kebugaran tubuh dan stamina dan membuat anda tidak cepat merasa Istirahat sejenakSaat bekerja mungkin anda akan merasa letih dan pegal. Regangkan otot anda dan rilekslah sejenak saat bekerja dan berpuasa. Jangan memaksakan diri untuk bekerja terlalu berat, istirahatlah saat anda merasa Tidur lebih awalIstirahat dan tidur yang cukup bisa membantu mengembalikan vitalitas anda selama bekerja. Jika anda rutin bekerja setiap harinya maka tidurlah lebih awal dan bangunlah lebih awal juga terutama saat sahur. Hal ini bisa membantu memulihkan stamina anda yang turun setelah Makan menu seimbang saat sahur dan berbukaMenu makan selama puasa juga menentukan tingkat energi dan vitalitas. Pilihlah menu makanan yang cukup mengandung karbohidrat, protein, serat, vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh. Asupan nutrisi ini berperan untuk menjaga kondisi tubuh agar tidak mudah sakit serta meningkatkan stamina. Anda bisa mengkonsumsi makanan manis atau takjil saat berbuka baca manfaat takjil dan dianjurkan juga untuk mengkonsumsi susu, jus buah atau sayuran dalam porsi yang lebih Hindari kafeinKafein biasa dikonsumsi saat bekerja untuk menghindari rasa kantuk. Hal ini akan semakin berat terutama saat berpuasa karena tidak mungkin anda bisa meminum kopi saat bekerja di siang hari. Hindari konsumsi kafein saat sahur dan berbuka puasa karena bisa menyebabkan dehidrasi atau masalah lambung. Tidak hanya dalam kopi, kafein juga bisa ditemukan dalam minuman soda yang biasa diminum saat berbuka puasa. Bijaksanalah dalam memilih makanan serta minuman agar tubuh tetap sehat dan bugar selama menjalankan ibadah puasa dan Perbanyak ibadahDaripada menghabiskan waktu luang anda dikantor dengan bergosip atau ngobrol dengan rekan kerja, akan lebih baik jika menghabiskan waktu dengan memperbanyak ibadah seperti melaksanakan shalat sunah seperti shalat dhuha maupun melakukan ibadah lainnya. Menghabiskan waktu sejenak untuk shalat dhuha baca keutamaan shalat dhuha di kantor akan membuat anda merasa lebih tenang dan fokus dalam pekerjaan. Tidak hanya itu, anda juga bisa mengajak rekan kerja untuk shalat dhuhur atau shalat ashar berjamaah di kantor atau ditempat kerja anda baca keutamaan shalat ashar berjamaahDemikian Tips Berpuasa Sambil Bekerja. Semoga ibadah puasa yang dijalani diterima oleh Allah SWT dan tidak mengganggu pekerjaan serta dapat meningkatkan ketaqwaan terhadap Allah SWT.

bekerja harus selalu beriringan dengan amalan